RUNNING IN LEON

Las aventuras de un iniciado en el mundo del Running, que entrena en León, y se divierte mucho de esta actividad, y con este blog expresa sus entrenamientos y demás historias, esperando que le guste a todo el mundo que lo lea.

Desde aquí me gustaria transmitir mi ilusión por la practica del deporte a todo el mundo, e incentivar a que se inicien en cualquiera de sus modalidades que son muchas, yo personalmente en el mundo del Running he encontrado una gran valvula de escape y de salud, además de pasarmelo muy bien cada vez que participo en una carrera, no importa elpuesto en el que llegues, la lucha es contra ti mismo por conseguir llegar a la meta, donde todo el mundo te recibe con los mismos aplausos y animos que si fueras el primero, la sensación al pasar por la meta es tan placentera que unas palabras no pueden llegar a definir esta sensación.

Espero que os guste a todos, y si he de dedicarselo a alguien es a mi familia, desde mis padres que estan en el cielo, a mi mujer, a mis hijos a mi hermano, y todos los que me rodean y apoyan cada dia.

Ala vamos a disfrutar................

sábado, 3 de abril de 2010

MIENTRAS VENGO Y VOY VIVO ESTOY


el famoso zoco de Marrakech, una flipada autentica

Aprovecho pa ver que tal afeitan por ahí-

Con los colegas en el refugio del Toubcal

Y como no en la cumbre del Toubcal, que sepais que Susanita estaba embarazada de Amelia y no lo sabiamos, nos enteramos en León.


Buenas colegas, que tal va todo?, me imagino que como siempre " tirando ", bueno voy a poner unas fotos, pues ya hace dias que no cuelgo ninguna, como vereis he cambiado el nombre del blog, ahora se llama " dancing in the rock ", en mi jueventud esas palabras eran nuestra bandera de presentacion por todos los sitios que nuestra precaria economia nos permitia viajar, bailando sobre la roca, si no bailas no escalas, relajate y dejate llevar y conseguiras subir.
A antes de que se me olvide hoy realice mi primer entrenamiento despues de la media maraton, me he tomado quince dias de descanso, que me vinieron muy bien, me lo he pasdo pipa, a pesar del viento asqueroso que no paraba de soplar, solo corri media hora pero por lo menos quite el mono, bueno voy ver si soy capaz de poner unas fotos de por alguna montaña de las que he pateado, las de las escaladas para otro dia.

martes, 23 de marzo de 2010

PRUEVA SUPERADA

Por fin llegó el día, y que contaros que me lo pasé como cuando era niño y flipaba viendo a los escaladores subir por las paredes de Vegacervera, pues si fue una pasada, tengo tantas cosas deanvulando por la cabeza que este pequeño relato no lo voy a poder escribir de una tirada, voy a necesitar varias atacadas para poder expresar todos mis pensamientos.


Deciros que no puedo hacer comentarios nada mas que como un aprendiz de corredor que se ha encontrado con algo que no esperaba fuera tan bonito y divertido, aunque también he de decir que en mi caso muy sacrificado pues sufrí lo inimaginable para no abandonar y llegar a la meta.


Voy a comenzar desde el principio pues yo creo que es lo mejor.

Cinco de la madrugada del domingo, no consigo dormir, a las 7:30 en pie, una ducha calentita que acabó con agua fría para espabilar, de aquí a preparar el desayuno, ah! y todo esto procurando no hacer ruido para no despertar a mi niña pequeña y la mamá.

Cereales con yogur, dos rebanadas de pan con aceite y medio litro de zumo de limón con agua azúcar y poco de bicarbonato, que creo haber leído en algún blog que es muy bueno antes de correr.

Me hecho en el sofá, viendo un documental mientras espero a mi hermano que viene a buscarme para acercarme a la carrera.

Las nueve menos cinco suena el timbre voy rápido a abrir para no hacer ruido, Beltranín puntual como siempre, le tengo un café preparado, acabo de hacer la bolsa y en marcha.

El día esta con niebla, pero no me parece que vaya a llover, aparcamos en el palacio de los deportes, y vamos caminando hasta donde el hispánico, por allí está Pochi ya de uniforme haciendo guardia, es voluntario de protección civil, gracias a él y otros muchos mas es posible la organización de este tipo de eventos.
Cada vez queda menos tiempo y hay mas nervios en el cuerpo, estoy alucinando con la cantidad de gente que hay en pantalón corto, con mallas, chandal, etc, de todas las partes de España, es una pasada, estoy flipando en colores.
Vamos al callejón del hispanico, a ver si vemos a mi cuñado Edu, caminamos hasta la orilla del rio, pero no le vemos, eso si mogollón de peña calentando, y estirando, me quito el pantalón del chandal y empiezo a estirar, corro hasta las chabolas del río, que lugar da miedo, ya no quedan mas de diez minutos, me desprendo de la sudadera se la doy a mi hermano y me despido con esta frase " hermano no se si voy a acabar la carrera, pero si acabo, seguro que no soy el último ".
Me pongo lo cascos, " sintocino " cadena cien en el mp3, y caminando entre la multitud con la música en las orejas me dirijo a mi bola al final del mogollón de gente, todavía me da tiempo a hechar una meadita, entro en el chef, veo a gente meando al lado de unos arboles y voy pa allí a hacer lo mismo, hostia si enfrente está la puerta de una iglesia, bueno pues lo siento pero no aguantaba mas.
Otra ves pa el mogollón, oigo un grito fuerte y de muchas personas a la vez será que dieron la salida, pues si, venga a correr, que flipe, tardo en llegar a la salida dos minutos, enchufo mi cronometro, me concentro e la música,y en el pulsómetro y a correr, que caña esto es increíble, todas las calles del centro de la ciudad cortadas para que la gente pueda correr a gusto y feliz, como si estuviéramos en Montecarlo pero los F-1 son nuestras zapatillas y nuestras piernas.
Subimos por la corredera dirección a santo domingo, gente a los lados de la calle y por las ventanas animando sin parar, la sensación es imposible de describir, te emociona muchísimo, disfrutas como un mono en un árbol, demasiao.
Paso por detrás de la junta me encuentro muy bien, voy a mi ritmo, no me quiero contagiar de los demás, pues tengo miedo de no resistir hasta la meta, llegamos al final de eras, vuelta para León, que de gente animando, la retonda de la junta veo personas conocidas por todos los rincones, se quedan pillados al verme pues yo no hacia deporte desde hace por lo menos 15 años, me saludan y me amiman, me dan fuerza sicológica.
subimos por la calle ancha, catedral, ahí va si pone que llevamos diez kilómetros y ni me he enterado, que guay, ahora vamos para cerca de mi barrio la Palomera, jope por aquí si que veo conocidos, venga Fer dale caña que vas bien, cada poco vigilo el pulsometro y vigilo de no acelerarme para guardar fuerzas para el final.
Ya estoy en el barrio de El Egido sigo caminado bien, direccion a la granja, todo esto me es conocido, no hace mucho que entrené un domingo por aquí, bien dirección al parque de la candamia, llevo ya un rato un poco agobiado y parece que me está atacando el cansancio, paso por debajo de la carretera, el sol ya lleva un rato machacando, estoy solo no veo ningún corredor, paro, camino unos segundos, pero que pasa el cuerpo ya no quiere correr, no es posible, hay que llegar a la mete como sea, estoy en puente castro enfoco a la lastra, veo una retonda un municipal amigo mio venga Fer que no te queda nada, ya lo se pero voy jodido, la personas que están animando ven mi nombre en el dorsal y me animan, vamos Fernando, otra retonda otra vez que veo al Pochi venga Fer que ya no te queda nada, todo esto me supera, miro mi pulsometro, y me sobra mucho tiempo para llegar caminando a la meta, tengo que hacerlo, José aguado nunca que pensé que esta avenida se me podía nunca hacer tan larga, me quito los auriculares, necesito oír a la gente y a mi mismo.
Estoy en el corte ingles esto esta chupado, venga corre Fer, dedicase lo a tu hija,a tu mujer, a tu hermano, a tus papis que te ven desde el cielo, lo vas a conseguir que mas da el tiempo lo importante es llegar, doy la vuelta a la retonda de la plaza de toros veo a lo lejos a Susanita con mi niña en brazos, al lado Beltranin, no me lo creo venga, venga, entro en el estadio recta de meta ahí está Edu y Lauri corro para pasar la meta los gritos de la gente me impulsan, por fin llegué.
Que flipe, parece que estoy borracho, serán las famosas endorfinas, pero bueno el esfuezo ha merecido la pena, dos horas y veintidós minutos para cubrir veintiun kilómetros, la próxima vez lo mejoraremos, ahora a disfrutar de mi victoria personal-
Mis entrenamientos para llegar aquí han sido correr todos los domingos desde navidad, ahora me doy cuenta de que han sido escasos pero bueno lo importante es que ha sido.
Gracias a mi cuñado por salir a correr conmigo los domingos, a mi mujer y la familia por animarme , a mi inseparable hermano, a todos los participantes en la carrera, al publico que animó a tope, y alos voluntarios de protección civil, y ala organizacion por hacer este tipo de eventos, esto le viene muy bien a nuestra ciudad.
Hasta la ppróxima crónica.

sábado, 20 de marzo de 2010

LLEGO EL DIA " D "

Bueno amigos, mañana es el día " d ", me voy a enfrentar a mi segundo reto, el primero fue la San Silvestre, el de mañana es la media maratón de León, la ciudad en la que nací, en la que me he criado y en la que vivo.
No puedo negar que tengo un poquito de nervios, pero bueno esto debe de formar parte del juego.
Mañana he quedado con mi hermano que me viene a buscar para acercarme a la carrera, y luego me recoge para venir a casa, espero que todo me salga bien, poder completar la distancia y divertirme con la carrera, ahora me voy a ver un poco la tele con mi mujer, luego a dormir si puedo pues soy un poco nervioso, y mañana a competir contra mi mismo.
Buenas noches y ya os contaré como me fue.

martes, 9 de marzo de 2010

MAS LEÑA PA LA HOGUERA

Jo pe, ya llevo mucho tiempo sin escribir, si espero un poco más, igual se e olvida, pero bueno voy a contaros mi ultimo entrenamiento, que ha sido el de hoy domingo 14 de marzo del año en curso, concretamente el 2.010 d.c.
Hacia tiempo que no iba al pueblo de mi mujer, pero hoy que por fin amaneció un día soleado, de los que pensé que ya no existían, y que además no tenía nada que hacer, pues bien vámonos a disfrutar de los guisos de mi suegra que cocina muy bien, y de paso a dar una carrerita con mi cuñado Edu, que como he comentado en otras ocasiones es muy deportista, y además ahora está preparando la Media Maratón de León.
Nada mas llegar al pueblo me fui hasta su casa a localizarlo.Que tal has ido a correr, no, si quieres vamos juntos, vale te paso a buscar en 15 minutos, vale voy a cambiarme, o.k.
En pocas palabras todo resuelto, me voy para casa de los aguelos, me pongo mi traje de luces, pantalón corto, camiseta y encima una sin mangas, mi gorra nueva de runnig, mis new balance, el cuentakilómetros de pulsera y a esperar que me pase a buscar.
Fer estás preparado.
- Si
- Bueno pues en marcha
-pues vale.
-En que sentido quieres hacer el circuito.
-No, hoy cambiamos la ruta, y vamos por asfalto, tengo dos circuitos uno de doce y otro largo de 16 Kilómetros.
- O.k., cuando lleguemos a la mitad decido si hago el corto o el largo.
Pues os contaré que hice los primeros seis km, sin enterarme, con lo cual decidí atacar el circuito largo, hasta aquí fuimos juntos, de aquí en adelante mi cuñado apretó el acelerador, y la única compañía que me quedó fue la del mp3, cadena kiss fm, y los coches al pasar.
Corrí súper agusto y relajado, al final 16 km en 1hora 38 minutos y cincuenta y un segundos según mi cuenta kilómetros, creo que ha sido un buen test antes de la media del domingo, que va a ser mi estreno en la larga distancia, la verdad que tengo toda la ilusión del mundo en conseguir acabar la carrera dentro del tiempo que te deja la organización, aunque soy consciente de que es un reto muy difícil para mi.
Bueno amigos hoy no voy a poner foto, pero voy a desearos una buena semana, hasta la próxima conexión.
Fer.

jueves, 25 de febrero de 2010

A TOPE CON LA COPE


Buenas colegas, aquí estamos relatando otro entrenamiento, concretamente el del Domingo pasado día 21 de febrero-
Como todos los fines de semana mi niña a las 7:00 toca diana y ala a ver la tele, jugamos un poquito, otro poco ayudamos a la mama con las tareas de casa, a por el periódico, y a la vuelta me están esperando para ir a ver a los abuelos al pueblo y comer allí.
De camino telefonazo a mi cuñado Edu y quedamos para correr.
A las 13:50 me pongo en marcha yo solo para ver si cubro 10 km, en menos de una hora, mi cuñado me dio una ventaja de 3 km. y aun así me cogió y me adelantó, está super fuerte el tío, pero bueno no me quejo, pues conseguí mi objetivo y por el reloj de pulsera hice la distancia de 10 km. en 59:42, que para mi está super bien, si tenemos en cuenta que empecé a correr en navidades y que mi primer día tarde una hora en llegar a los 7 km, y desde entonces los entrenamientos han sido de un día a la semana mas o menos, con vistas a correr mi primer media maratón el día 21 de marzo, estoy un poco nervioso, pues tengo toda la ilusión de mundo puesta en acabar la carrera en el tiempo que te deja la organización, bueno ya os contaré como evoluciona mi estado de forma, de momento lo que puedo hacer es poner otra foto mas a navegar por la red.


sábado, 20 de febrero de 2010

Tarde de sabado

Pues bueno me aburría en el sofá y me dije vamos a contar algo en el blog.

Y aquí estamos de nuevo, voy a hablaros un poco de un peculiar trabajo que realizo esporádicamente y ahora llevo mucho tiempo sin hacer. este peculiar trabajo y poco conocido, lo llevo realizando con este 11 años, y parece que fue aller la primera vez que entré en una central térmica, madre mía como pasa de rápido el tiempo.

Bueno el trabajo consiste en la limpieza de escoria en las calderas de las centrales térmicas, ya se que suena muy retorico, pero es un trabajo como otro cualquiera, con el añadido de la suciedad, voy a poneros unas fotos para que podáis observar un poco en que consiste.
Bueno hoy retomo este articulo que tenia por ahí olvidado lo comencé por lo menos hace tres meses, pero el día de continuarlo es hoy.
Lo primero es que todo el mundo lo sepa que el domingo mi mujer dio a luz a un precioso bebe, nuestro segundo hijo, un hermanito para su hermanita.
Lo siguiente es que después de casi un año mañana a las 6:00 partimos el equipo " A " hacia Velilla del Rio Carrión ha limpiar una caldera, no se si nos acordaremos de como se hace eso, y mira que llevamos unas cuantas, bueno ya os contaré como nos va al día siguiente.
También quería contar que no he parado de entrenar, he seguido corriendo dos o tres veces por semana, y la mejoría que he notado es muy grande, he adelgazado dos kilos, y los kilómetros cada ves me cuesta menos trabajo realizarlos, en mi último entrenamiento corrí 10 km., en 57 minutos, que eso comparado con que en diciembre no podía correr seguidos mas de 7 km., a 7 minutos y 30 segundos, pues me parece aceptable.
Ahora voy a intentar dos asaltos nuevos, la media de Gijón y la nocturna de Ponferrada, espero mejorar con respecto a la de León que me costó acabarla 2 horas y 22 minutos.
Bueno amigos en breve tendréis noticias mías.

jueves, 11 de febrero de 2010

A CARRERAS



El martes día 9 quedé con mi cuñado Diego para ir a correr un ratito después del curro.




Por un mal entendido cuando llegué a casa resulta que ya había pasado él a buscarme hacia un rato, así que pues a toda velocidad me cambio de ropa, me pongo las lentillas y a toda velocidad salgo de casa para intentar encontrarle.

A la altura del parque de Nava, mejor dicho enfrente del lupa me lo encuentro de vuelta, pero gracias a mi persuasión se anima a correr un ratito mas conmigo.
Estupendo estuvimos trotando mas o menos unos 45 minutos, a un ritmo que nos dejaba conversar, y muy bien aunque hacia mucho frío, yo le estuve intentando convencer para que viniera a correr la media maratón de León, pero no le vi muy convencido, y eso que está en muy buena forma, antes de encontrarnos ya se había ido ha buscarme hasta la tienda y eso son por lo menos tres kilómetros, mas tres de vuelta y otros seis o siete conmigo, pues te cuento.

Bueno en esta misma entrada contaré que quedamos para el viernes pero al final no fuimos.

Así que no he vuelto a entrenar hasta el domingo que me animé y me fui a trotar a la orilla del río, la verdad que tenia muchas ganas de correr un día por allí y me la gocé pues vi mucha gente practicando este bonito deporte .

Este entrenamiento me divertí mucho y además con mi reloj nuevo mas aún pues ahora que puedo ver a que ritmo voy los kilómetros que llevo y un largo etc pues me mola mogollón. Se que mis tiempos son muy lentos pero bueno corrí según mi reloj 49 minutos, el mejor km lo hice en 4:56 la media fui de 5:43 y en total 8,6 Km.


A se me olvidaba y me dio un pequeño tirón en el gemelo izdo., pero no le doy importancia voy a seguir intentando mejorar para así poder acabar la media maraton dentro del tiempo que establece la organización .

Y como hace mucho tiempo que no escribo voy a insertar otra foto ahora que parece que estoy inspirado.

Bueno ya esta nuestra amiga Olga, en el refugio de Cabaña Verónica, en una excursión que hicimos en julio del 2.007.

Hasta la próxima.