RUNNING IN LEON

Las aventuras de un iniciado en el mundo del Running, que entrena en León, y se divierte mucho de esta actividad, y con este blog expresa sus entrenamientos y demás historias, esperando que le guste a todo el mundo que lo lea.

Desde aquí me gustaria transmitir mi ilusión por la practica del deporte a todo el mundo, e incentivar a que se inicien en cualquiera de sus modalidades que son muchas, yo personalmente en el mundo del Running he encontrado una gran valvula de escape y de salud, además de pasarmelo muy bien cada vez que participo en una carrera, no importa elpuesto en el que llegues, la lucha es contra ti mismo por conseguir llegar a la meta, donde todo el mundo te recibe con los mismos aplausos y animos que si fueras el primero, la sensación al pasar por la meta es tan placentera que unas palabras no pueden llegar a definir esta sensación.

Espero que os guste a todos, y si he de dedicarselo a alguien es a mi familia, desde mis padres que estan en el cielo, a mi mujer, a mis hijos a mi hermano, y todos los que me rodean y apoyan cada dia.

Ala vamos a disfrutar................

sábado, 29 de diciembre de 2012

Sábado 29 de diciembre del 2012

Felices fiestas a todo el mundo, y próspero  año nuevo, y a divertirnos mañana en la San Silvestre , que es la última carrera del año y la más bonita por el ambientazo que se forma, este año ya van mis peques, y sevan a divertir mucho.
Mañana nos vemos.

jueves, 20 de diciembre de 2012

JUEVES 19 DE DICIEMBRE DEL 2012

Bueno, ayer como todos los miércoles desde octubre, me tocaba ir a relajarme, y es que para mi ir a entrenar supone relajarme. Aunque estaba lloviendo el plan e el plan, y se cumplió a rajatabla, calentamiento de 20 minutos , un poco de spining, y cinco series de 1.000 mt. Estiramientos, ducha y pa casa.
Bueno todo esto bajo la lluvia, para aprender a sufrir un poco.
Por sí no escribo más en estos días, desear a todos los lectores del blog felices fiestas.

miércoles, 12 de diciembre de 2012

Miércoles 12/12/12

Hace mucho que no escribo nada, y como decía ayer ahí seguimos corriendo, con algún pequeño cambio. Ahora llevo dos meses entrenando con los de León corre, y no veas que caña, aquí la cosa va en serio, buena disponía y entrenamientos por su sitio, además de un ambiente estupendo. Por comentar un entrenamiento, decir que hoy por ejemplo, corrimos 4 km para calentar, y después unas series de la siguiente manera, 500, 600, 1000, 1000, 600 y 500, ejercicios de propileccion, estiramientos y hala pa casona. El director de orquesta " Gille " de lujo, un gran muchacho. Por lo demás no hay más, que a ver si se anima alguien más y crece un poco el grupo, pues ahora somos solo tres personas, Chema, Carmen y el que escribe, que nos juntamos todos los lúes y miércoles a las 8:30 para entrenar, si alguien más se anima ahí estamos todas las semana. Nos vemos corriendo.

lunes, 20 de agosto de 2012

Lunes 20 agosto del 2012

Pues si, sigo vivo, y entrenando, pero me tomado un tiempo de relax en cuanto a escribir en el blog, pero hoy tocaba poner algo, y no voy hablar de correr, sino de lo triste que es ver mi ciudad tapada por el humo de los incendios, de los cuales llevamos todo el verano siendo victimas, y poco podemos hacer a parte de apagarlos.
Es penoso que algunos se pasen toda la vida trabajando y cotizando, para que otro pocos sinvergüenzas , como el caso de lo pirómanos hagan de las suyas y los jueces no le hagan nada, pero no son los únicos, pues nos pasa igual con otros muchos indeseables que hay por este mundo, todos estamos de acuerdo, ha y no te lo pierdas que estos hijos de su madre si por un casual van una temporada al talego, cuando salen encima cobran paro, y por si es poco, seguro que todavía tienen derecho a una paga mínima no contributiva, se le quitan a uno las ganas de todo, pero bueno es lo que hay.

lunes, 21 de mayo de 2012

LUNES 21 DE MAYO DEL 2012

Otro mes que ya tenemos casi ventilado, es el quinto de este año, y es que el tiempo no hay quien lo pare, a mi personalmente se me van los días volando,pero bueno es lo que hay.
Decir que sigo entrenando, pero sin comerme la bola de tiempos, me muevo por sensaciones y la verdad que así voy muy a gusto.
El proximo objetivo en mente es una maratón, así que tendré que aumentar los kilómetros semanales.
Por lo demás como todo el mundo esperando que el tiempo se asiente, y que los informativos de una puta vez empiecen a dar buenas noticias, que ya les vale. Os dejo unas letras de Barón Rojo, que ya en los tiempos cuando lo escribieron, que parecían adivinar lo que nos está pasando en la actualidad , espero que os guste.


SON COMO HORMIGAS"
http://www.youtube.com/watch?v=2VOELVTtsgg

domingo, 6 de mayo de 2012

DOMINGO 6 DE MAYO DEL 2012

Bueno ya iba siendo hora de escribir algo por aquí, la verdad que lo tenía un poco abandonado, pero a veces es bueno descansar para no saturarse.
En todo este tiempo de ausencia me ha pasado de todo, desde tener a mi niña ingresada en el hospital unos días por unos hematomas que le salieron en las piernas sin ninguna razón que puedan explicar los médicos.
Después de esto estuve como tres semanas picando calderas por diferentes térmicas sin parar, con lo cual no paré nada en casa, y ahora por fin parece que todo ha vuelto a la normalidad, sigo corriendo todas las semanas, unas mas que otras, y ahora mismo pensando a que carrera me apunto próximamente.
Hoy hubo 9 kilómetros y medio de buenas sensaciones, y ademas con tiempo bastante agradable para correr, el resto del día fuera para dedicar a la mama y los peques.
Bueno haber que tal viene la semana que comienza mañana.


domingo, 18 de marzo de 2012

DOMINGO 18 DE MARZO DEL 2012

Bueno ya no queda nada para el pistoletazo de salida de la media de León, y los nervios son imposibles de evitar, pero se ve que forma parte del juego.
Ya llevaba días sin escribir nada en el blog, pero no sin entrenar, que lo he seguido haciendo habitualmente,menos esta semana que la he tomado de descanso.
Hoy dentro de un ratito saldré de casa para ir a disfrutar de una gran carrera, y así desestresar de toda la semana, que últimamente el trabajo se ha vuelto un poco estresante, por culpa de lo que que todos sabemos, pero bueno hoy es un buen día para liberar energía, y pasarlo muy bien, y mañana el día del padre, para rematar la faena y disfrutar de la familia que es lo mejor que tiene uno, bueno no me enrollo mas, suerte a todo el mundo y a disfrutar que es lo que hace falta.
Para todos los que sea su primera media suerte y que no se preocupen, que alguna vez tiene que ser la primera.


Hay momentos que valen mas que nada y este fue uno de ellos.

miércoles, 22 de febrero de 2012

22 DE FEBRERO DEL 2012

A las 13:30, con un maravilloso día de febrero, me escapé a volar un rato, y por cierto las sensaciones de hoy fueron muy buenas, en total 25 minutos de carrera continua a unos 5:20 min/km, rematando con cuatro series de 200 mt, a tope, mas flexiones de brazos en el suelo (60), sentadillas ( 60),abdominales(100) y unas lumbares.
Estiramientos al comienzo y al finalizar.
Voy a poneros una frase que leí hoy y me parece muy bonita.
" lo que con mucho trabajo se adquiere,mas se ama "
Esta bonita frase la hizo Aristóteles 384-322 a. de C, y que razón tiene.
Bueno hasta mañana, y felices entrenamientos.

martes, 21 de febrero de 2012

MARTES 21 DE FEBRERO DEL 2012

Por fin después de dos semanas con problemas de anginas y fiebre, parece que la la maquina se ha recuperado, y ayer pude rodar un rato, para así calmar el mono.
Me lo tomé de tranqui, rodando 6.51 km, con unas cuestas al final para acabar de ponerme las pilas.
Las sensaciones después de tantos días de descanso, han sido muy buenas, aunque me noté un poco lento, pero bueno en unos días superado.
Ya os iré contando.

domingo, 29 de enero de 2012

DOMINGO 29 DE ENERO DEL 2012

Si, ya lo sé, llevo días con el blog abandonado,pero todo tiene su explicación, la semana pasada me atacaron unas anginas traicioneras, y he pasado varios días con antibióticos y algo de fiebre, pero bueno hoy ya pude resarcirme, y salí con mi vecino Raul a volar un rato, en total 10 km y 840 mt, de tranqui, pues tocaba así, pero con unas sensaciones fantásticas, ya solo quedan 7 semanas para la Media de León, y la verdad sea dicha que que tengo muchas ganas de correrla, y sobre todo disfrutarla, a ver se acabo de afinar en este tiempo que queda.
Hoy me acerque luego con los niños hasta Ciñera, lo que pasa que llegué cuando todo estaba casi acabado, aunque pude ver el gran ambiente que había, como en todos los eventos que se organizan en la provincia de running, y es que hay que reconocer que los cazurros tenemos una gran afición por este deporte.
Bueno a ver que tal viene febrero, pues enero ya nos lo hemos comido.

martes, 17 de enero de 2012

MARTES 17 DE ENERO DEL 2012

Bueno que tal todo por el ciberespacio ?, me imagino que bien.
Por lo que a mi me atañe, aquí sigo escribiendo un poco de nuevo, contar que el domingo cayeron 6 km, con cambios de ritmo cada 500 mt, y con muy buenas sensaciones, el lunes entrenamiento pasivo, es decir descanso, y hoy como no tenía mucho tiempo, me conforme con 2.5 km, y seis series de 200 mt, a tope con la cope, luego estiramientos, unas series de abdominales y lumbares, ducha y vuelta al curro.
he visto las fotos del cross del domingo, y parece que no estuvo nada mal, igual me animo a correr alguno de los tres que quedan.
Me voy a ver la tele en la cama, que hoy dan el programa de running del chorco, y es que esto cada día tiene mas adeptos, quien lo iba a decir, hace unos años, hasta mañana amigos.

jueves, 12 de enero de 2012

JUEVES 12 DE ENERO DEL 2012

Bueno por fin me decidí a volar un rato, hoy sobre la seis y cuarto enfundé mis voladoras y a zumbar por el asfalto, en total unos seis kilómetros alegres, la verdad que fui ligero pues tenia mono de correr, los pasos por km. quedaron de la siguiente manera 5:57-5:00-4:12-5:32-5:14-5:16, luego cuatro cuestas de 100 mt, en concreto la de la Casa Asturias, que está bastante pindia, a tope con la cope, y hasta casa trotando mas suave otros 500 m. Estiramientos, abdominales y ducha.
estoy contento pues no me dieron guerra las agujetas, que los días anteriores fueron malas de llevar.
Ahí van unas fotos de la transcadamia, que vuelvo a felicitar a la gente que organizo la carrera, pues fue una pasada, el año que viene me presto voluntario para quitar la basura que encontramos en dos o tres sitios muy puntuales.
                                     Joder ahí estaba muerto, luego me recuperé bastante.
                                       Mi familia me acompaño en la meta
                                      La verdad me emocioné al verles, muy mucho.

El año que viene si estamos aquí, intentaremos repetir.

martes, 10 de enero de 2012

MARTES 10 DE ENERO DEL 2012

Vaya con la carrerita del domingo, tengo unas agujetas en los muslos, superlativas, a ver si mañana me dan un respiro y puedo trotar un rato, por que de momento mi pensar en ello.

mas o menos como en la imagen, bueno mañana os cuento.

domingo, 8 de enero de 2012

DOMINGO 8 DE ENERO DEL 2012

Bueno ya pasó todo, mis nervios por ir a correr mi primera carrera de montaña, la carrera, el día, todo es todo.
La noche del sábado se me hizo muy larga, y no fui capaz de dormir pensando en la carrera, miles de dudas me asaltaban, pero al final tantos nervios para que, pues no se, será mi forma de ser. Bueno resumiendo muy resumidamente, una carrera fantástica, para mi muy bien organizada, el trazado impresionante, pasé por sitios que creo no conocía, el ambiente muy bueno, y yo eslomado, que caña, y menos mal que hubo niebla y así refrescaba el cuerpo, lo mejor de todo el final, una subida impresionante, espero que el año que viene se repita pues me gustó este tipo de carreras, espero correr alguna mas este año, esto fue una toma de contacto, tengo que agradecer que el gemelo me respetó pues llevo días que quiere explotar.
Saludos a todos y nos seguimos leyendo.

viernes, 6 de enero de 2012

VIERNES 6 DE ENERO DEL 2012

Después de levantarme un poco tarde,las 10:30, cuando acostumbro a madrugar siempre, después de jugar un buen rato con los niños y los juguetes que les trajeron los Reyes Magos, mas o menos sobre las 13:00 mi cerebro no aguantó mas y le ordenó a mi cuerpo que saliera a volar un rato, y así fue, 53 minutos continuos, en los que el cuerpo quería parar, pero el cerebro le ordenaba seguir, el sol me aplanó la cabeza, pues pegaba de lo lindo, pero al final salieron 9 km y 560 mt, que me calmaron para el resto del día.
Pero que tendrá estos del correr que después de un buen tute, siempre te quedas mas a gusto que otro poco.
Bueno ya no queda nada para la carrera del domingo, La Trascandamia, espero llegar en el tiempo que te marca la organización, pero que coste que tengo mis dudas, pues es la primera vez que me aventuro en una carrera de este tipo, y además noto las piernas cargadas a maza, pero bueno, el domingo se verá.
Espero que los Reyes se habrán portado bien con vosotros, a mi entre varios regalos, me trajeron dos cosas para correr, un pantalón corto y una bolsa de deporte, esta ultima ya me hacia buena falta.
Mañana a descansar y a por el dorsal, y pasado a darlo todo.
Nos vemos.

miércoles, 4 de enero de 2012

LEÓN 4 DE ENERO DEL 2012

Pues bueno, al final me he animado a correr el domingo en la carrera de la candamia, es la primera vez que voy a participar en una prueba de este tipo, a ver que tal pinta, tengo dudas de equipo llevar, hará falta unos bastones de monte, mochila con algo de agua?, bueno lo mejor es ir pa alla, y luego ya veremos.
El domingo nos vemos por ahí.



Que los dioses nos acompañen.

domingo, 1 de enero de 2012

domingo 1 de enero del 2012

Bueno, ya llego el 2012, y que de cosas me han paso desde ayer a hoy, bueno lo contaré por partes.
Ayer, perdón antes de ayer, 30 de diciembre, corrí la San Silvestre de León y he de decir que me lo pasé muy bien, el ambiente fue fantástico, y la carrera en lo que a mi persona se refiere, pues también estoy contento pues mejoré marca con respecto al 2010, en la meta me esperaba mi familia, así que ya no puedes pedir mas.
El  31 fue un día tranquilo, nos fuimos al pueblo, y despedimos el año en familia, una buena cena, la uvas y algo de fiesta, en la casa, mi niña de tres años aguanto como una campeona y disfrutó las campanadas y un buen rato mas.
Ya en el primer día del 2012, me apetecía comenzarlo corriendo, y allá sobre las once de la mañana cuando me estaba preparando para volar un rato, cual es mi sorpresa que mi mujer la apetece venir conmigo, algo que me puso muy contento, pues en dos años que llevo corriendo nunca me lo había dicho, así que los dos juntitos realizamos un vuelo de siete km, tranquilitos, y parece ser que los disfrutó, a ver si sigue con la marcha.
Pero mi sorpresa después de la carrera fue una llamada telefónica que recibí sobre la una, en la que me comunican que un gran amigo mio había fallecido la noche del 31,y aprovecho la ocasión para desde mi blog hacer un homenaje a Raul Regojo Robles, amigo desde la infancia, al que muy joven le vino a visitar una enfermedad degenerativa, se la detectaron con veinte años, y falleció con 51, ha estado estos treinta años luchando como un campeón cada día por vivir, para mi y para todos los que le conocíamos ha sido un ejemplo a seguir, y espero que si hay cielo, el estará allí, Raulín no te olvidaremos en la vida, que Dios te tenga en su seno, que nosotros te tendremos en el corazón.