RUNNING IN LEON

Las aventuras de un iniciado en el mundo del Running, que entrena en León, y se divierte mucho de esta actividad, y con este blog expresa sus entrenamientos y demás historias, esperando que le guste a todo el mundo que lo lea.

Desde aquí me gustaria transmitir mi ilusión por la practica del deporte a todo el mundo, e incentivar a que se inicien en cualquiera de sus modalidades que son muchas, yo personalmente en el mundo del Running he encontrado una gran valvula de escape y de salud, además de pasarmelo muy bien cada vez que participo en una carrera, no importa elpuesto en el que llegues, la lucha es contra ti mismo por conseguir llegar a la meta, donde todo el mundo te recibe con los mismos aplausos y animos que si fueras el primero, la sensación al pasar por la meta es tan placentera que unas palabras no pueden llegar a definir esta sensación.

Espero que os guste a todos, y si he de dedicarselo a alguien es a mi familia, desde mis padres que estan en el cielo, a mi mujer, a mis hijos a mi hermano, y todos los que me rodean y apoyan cada dia.

Ala vamos a disfrutar................

jueves, 25 de febrero de 2010

A TOPE CON LA COPE


Buenas colegas, aquí estamos relatando otro entrenamiento, concretamente el del Domingo pasado día 21 de febrero-
Como todos los fines de semana mi niña a las 7:00 toca diana y ala a ver la tele, jugamos un poquito, otro poco ayudamos a la mama con las tareas de casa, a por el periódico, y a la vuelta me están esperando para ir a ver a los abuelos al pueblo y comer allí.
De camino telefonazo a mi cuñado Edu y quedamos para correr.
A las 13:50 me pongo en marcha yo solo para ver si cubro 10 km, en menos de una hora, mi cuñado me dio una ventaja de 3 km. y aun así me cogió y me adelantó, está super fuerte el tío, pero bueno no me quejo, pues conseguí mi objetivo y por el reloj de pulsera hice la distancia de 10 km. en 59:42, que para mi está super bien, si tenemos en cuenta que empecé a correr en navidades y que mi primer día tarde una hora en llegar a los 7 km, y desde entonces los entrenamientos han sido de un día a la semana mas o menos, con vistas a correr mi primer media maratón el día 21 de marzo, estoy un poco nervioso, pues tengo toda la ilusión de mundo puesta en acabar la carrera en el tiempo que te deja la organización, bueno ya os contaré como evoluciona mi estado de forma, de momento lo que puedo hacer es poner otra foto mas a navegar por la red.


sábado, 20 de febrero de 2010

Tarde de sabado

Pues bueno me aburría en el sofá y me dije vamos a contar algo en el blog.

Y aquí estamos de nuevo, voy a hablaros un poco de un peculiar trabajo que realizo esporádicamente y ahora llevo mucho tiempo sin hacer. este peculiar trabajo y poco conocido, lo llevo realizando con este 11 años, y parece que fue aller la primera vez que entré en una central térmica, madre mía como pasa de rápido el tiempo.

Bueno el trabajo consiste en la limpieza de escoria en las calderas de las centrales térmicas, ya se que suena muy retorico, pero es un trabajo como otro cualquiera, con el añadido de la suciedad, voy a poneros unas fotos para que podáis observar un poco en que consiste.
Bueno hoy retomo este articulo que tenia por ahí olvidado lo comencé por lo menos hace tres meses, pero el día de continuarlo es hoy.
Lo primero es que todo el mundo lo sepa que el domingo mi mujer dio a luz a un precioso bebe, nuestro segundo hijo, un hermanito para su hermanita.
Lo siguiente es que después de casi un año mañana a las 6:00 partimos el equipo " A " hacia Velilla del Rio Carrión ha limpiar una caldera, no se si nos acordaremos de como se hace eso, y mira que llevamos unas cuantas, bueno ya os contaré como nos va al día siguiente.
También quería contar que no he parado de entrenar, he seguido corriendo dos o tres veces por semana, y la mejoría que he notado es muy grande, he adelgazado dos kilos, y los kilómetros cada ves me cuesta menos trabajo realizarlos, en mi último entrenamiento corrí 10 km., en 57 minutos, que eso comparado con que en diciembre no podía correr seguidos mas de 7 km., a 7 minutos y 30 segundos, pues me parece aceptable.
Ahora voy a intentar dos asaltos nuevos, la media de Gijón y la nocturna de Ponferrada, espero mejorar con respecto a la de León que me costó acabarla 2 horas y 22 minutos.
Bueno amigos en breve tendréis noticias mías.

jueves, 11 de febrero de 2010

A CARRERAS



El martes día 9 quedé con mi cuñado Diego para ir a correr un ratito después del curro.




Por un mal entendido cuando llegué a casa resulta que ya había pasado él a buscarme hacia un rato, así que pues a toda velocidad me cambio de ropa, me pongo las lentillas y a toda velocidad salgo de casa para intentar encontrarle.

A la altura del parque de Nava, mejor dicho enfrente del lupa me lo encuentro de vuelta, pero gracias a mi persuasión se anima a correr un ratito mas conmigo.
Estupendo estuvimos trotando mas o menos unos 45 minutos, a un ritmo que nos dejaba conversar, y muy bien aunque hacia mucho frío, yo le estuve intentando convencer para que viniera a correr la media maratón de León, pero no le vi muy convencido, y eso que está en muy buena forma, antes de encontrarnos ya se había ido ha buscarme hasta la tienda y eso son por lo menos tres kilómetros, mas tres de vuelta y otros seis o siete conmigo, pues te cuento.

Bueno en esta misma entrada contaré que quedamos para el viernes pero al final no fuimos.

Así que no he vuelto a entrenar hasta el domingo que me animé y me fui a trotar a la orilla del río, la verdad que tenia muchas ganas de correr un día por allí y me la gocé pues vi mucha gente practicando este bonito deporte .

Este entrenamiento me divertí mucho y además con mi reloj nuevo mas aún pues ahora que puedo ver a que ritmo voy los kilómetros que llevo y un largo etc pues me mola mogollón. Se que mis tiempos son muy lentos pero bueno corrí según mi reloj 49 minutos, el mejor km lo hice en 4:56 la media fui de 5:43 y en total 8,6 Km.


A se me olvidaba y me dio un pequeño tirón en el gemelo izdo., pero no le doy importancia voy a seguir intentando mejorar para así poder acabar la media maraton dentro del tiempo que establece la organización .

Y como hace mucho tiempo que no escribo voy a insertar otra foto ahora que parece que estoy inspirado.

Bueno ya esta nuestra amiga Olga, en el refugio de Cabaña Verónica, en una excursión que hicimos en julio del 2.007.

Hasta la próxima.

domingo, 7 de febrero de 2010

OTRO ENTRENAMIENTO MAS

DOMINGO SIETE DE ENERO DEL 2010, 7:00 MI NIÑA SE DESPIERTA Y CON ELLA TODA LA FAMILIA, DESAYUNO EN FAMILIA Y CON EL PERMISO DE MI MUJER A ENTRENAR UN POCO.
HOY ME FUI A LA CASA ASTURIAS, AQUI HAY UN CIRCUITO DE 875 MTS, CON MI RELOJ NUEVO, DE ESOS QUE TE MIDEN EL PULSO, LA DISTANCIA, LAS CALORIAS QUEMADAS ETC, Y SOBRE TODO CON MUCHAS GANAS, DESPUES DE UNOS ESTIRAMIENTOS ME PONGO EN MARCHA Y NO CON POCO ESFUERZO CONSIGO CUBRIR 7 KM CORRIENDO A UNA MEDIA DE 6 MINUTOS Y QUINCE SEGUNDOS, EL MEJOR KILOMETRO LO REALICE EN 5 MINUTOS Y TREINTE Y SEIS SEGUNDOS, EN DEFINITIVA 43 MINUTOS Y CINCUENTA Y SEIS SEGUNDOS.
A VER SI EL MARTES SALGO A CORRER CON MI CUÑADO DESPUES DE TRABAJAR SOBRE LA 8:30 .
A SE ME OLVIDA QUE AHORA MISMO VOY A INTENTAR INSCRIBIRME EN LA MEDIA MARATON DE MARZO, ESE ES MI GRAN RETO, ESPERO ACABARLA, AUNQUE SOY CONSCIENTE DE QUE HAY QUE IR MUY BIEN PREPARADO EL MARTES YA OS CONTARE COMO NOS FUE.