JUEVES 8 DE JULIO 2010

Segundo día de San Fermín, segundo entrenamiento mañanero después del descanso de un mes.
Estupendas sensaciones,empecé a las seis y media con mi fiel mp3 en las orejas, y como no se meter canciones pues con la cadena dial a tope, que bien lo he pasado, he disfrutado cada zancada, además a esta hora se lleva bien el tema del calor,no fue muy largo el recorrido, pero lo suficiente para relarme y llegar como nuevo a casa, una estupenda ducha de agua caliente y fría para reactivar del todo la circulación, tostadas,café con leche, y a despertar a mi niña para llevarla a la guardería.
En números digamos que han sido 32 minutos y cuarenta y seis segundos,para cubrir un total de 5 kilómetros y seiscientos noventa metros, a una media de 5:45 y una velocidad máxima de 4:57 hablamos de minuto/km.
Mañana vuelvo a la carga, ya os contaré.

MIERCOLES 7 DE JULIO 2010

Por fin vuelta a entrenar, hoy a las 6:30 me puse en pie y sali ha trotar media hora,me sentí muy a gusto conmigo mismo, llevaba un mes justo sin entrenar, y lo he notado muchísimo en cuanto a cansancio se refiere, pero bueno que de decir que la sensacion de relax y libertad a sido inmensa, pues si así a sido, en total treinta minutos y veintidos segundos para cubrir un total de cinco kilometros,velocidad maxima 5.01, y una media de 6,03,haber si mañana me lo paso igual de bien que hoy.
Felices entranamientos a todos.
también desde aquí felicitar a la selección de futbol por su clasificación para la final del mundia,han puesto a los alemanes en su sitio, se merecen esta final pues estos chavales son unos luchadores natos, suerte y a ganar a Holanda.

EL REGRESO

Bueno que decir, que tengo abandonado el blog, pues si, pero es que ademas tengo los entrenamientos desde hace un mes parados, y es que lo de ser padre por segunda vez me ha dejado sin tiempo para nada,pero bueno como el vicio de correr es muy fuerte, a partir de mañana voy a comenzar a correr temprano pues es a la hora que mejor puedo, y ya ire contando que tal el regreso.
Por lo menos lo que si he conseguido es no perder contacto con los blogs y seguirlos todos los dias para así motivarme.
Haber que tal con el fresco de la mañana pues veo que mucha gente es ha la hora que corre, y parece que están contentos.Espero tener las mismas y placenteras sensaciaones que mi ultimo entrenamiento que fue el 6 de junio y muy disfruton, 17 km a una media de 6.06, y con cambios de ritmo incluidos.

FINDE REDONDO

Que tal amigos, llevo tiempo sin escribir, pero la verdad es que he estado un poco liado desde que nació nuestro segundo peque hace un mes,y claro en todo este tiempo solo había salido un día a correr, pues no encontraba tiempo por ningún lado, pero este fin de semana no ha sido así.
Ayer me fui a pescar con mi hermano y los compañeros, pues es mi gran afición desde hace unos años, y como teníamos el coto, se lo dije a mi mujer, y se fue con los niños al pueblo para disfrutar en compañía de la familia de la fiesta del corpus.
Yo por otro lado pude hacer cosas que me gustan mucho una de ellas fue la pesca del sábado, que estuve a piñón pisando rio hasta las diez y pico de la noche, llegue a casa a las 12 y pico, me fui a dormir pues estaban los peque y la mama durmiendo.
Al día siguiente me levante a las ocho de la mañana, a las nueve y media con mi pantalón corto y la camiseta de tirantes, pues hacia calor, arranque el pulsometro, y venga a funcionar, que ganas tenia de volver a correr,disfruté mogollón, corrí dieciséis kilómetros y cuatrocientos metros, pero gozando de principio a fin, incluso sin música pues el mp3, no me di cuenta y estaba sin batería, pero fue igual, disfruté a tope,llegue a casa de los aguelos y allí estaba mi niña en la calle jugando, que sensación de placer después de un recorrido mañanero por el campo con sus cambios de ritmo y tal y tal, en total una hora y cuarenta minutos como dice Manuel Bynoi, circulando maratonina por mis venas a raudales.

LAS TERMICAS

Bueno llevo tiempo diciendo que un dia iva a publicar un reportaje de mi trabajo en las centrales termicas.
comenzaré contando que mi primer limpieza de una caldera la realicé en diciembre del1999, junto a David(mi sobrino) y Tarin un empleado,ese dia siempre estará en mi menoria, entre los tres limpiamos el grupo I de la Robla, sin nisiquiera saber como era una caldera por dentro, además del agotamiento fisico tragamos toda la adrenalina que quisimos y un poco mas.
Despues de esta ha sido una sucesion de una, otra y otra continuamente sin parar diez años, hasta que comenzó la crisis, que ha dejado inaptivas todas las centrales termicas del pais.
En estos años he compartido muchos y buenos momentos con mucha gente y a la vez amigos, algunos solo fueron una vez y no quisieron volver, otros fueron muchas veces, para todos tengo un rincón en mi corazón pues los momentos que alli vivimos han sido para eso y para mucho mas, desde aquí hacerles llegar a todos mi agradecimiento por esos dias de lucha que compartimos juntos.
Narcea, Anllares, La Robla,Velilla, Compostilla.....en todas hemos luchado como gladiadores, si y lo digo bien alto pues este oficio es de los mas duros que he conocido, y hay que tener mucha madera para meterse en una caldera a 50 metros del suelo colgado de unas cuerdas y estar horas y horas picando escoria de la paredes sin parar, sube y baja, dale que te pego, hasta turnos de 24 horas todo dependiendo de la prisa que corra el asunto, bloques de varias toneladas que caen al vacio y cuando golpean en la rampa de la caldera hacen temblar toda la estructura, un pasote.
He aqui una pequeña lista de las personas que han desfilado en este grupo de gladiadores, David, Tarin, Fosil,Abrahan,Roberto,Ariel,Pochi,Alfredo,Carlos Alberto,Pitu,Javi,Colín........les deseo a todos lo mejor del mundo, y ahora hay van unas fotos.

EL PUEBLO

Bueno pues ya estoy en casita, el finde en el pueblo super guay, con la familia y mis peques, la nena está super mimosina, me la he gozado.
Hoy domingo 10km de entrenamiento con mi cuñado Edu, muy bien, he corrido muy a gusto, empezamos con lluvia muy fria y viento, pero luego paró de llover y aunque el viento era muy fuerte y durante cinco kilometros de cara, me los curré en 57 minutos y cuarenta y siete segundos, y sobre todo con muy buenas sensaciones, espero entrenar dos dias entre semana, y el domingo una tirada larga, aunque yo sólo lo mas probable pues Edu se va a correr a la carrera de montaña de truchillas y yo creo que no voy a poder pues tengo que ayudar a Susanita con los peques, en esta semana voy a intentar poneros unas espectaculares fotos de las termicas en las que trabajo.
Voy a ver Aida y a sobar que mañana hay escuela y nos la dan al reves.

UNO MAS

Que tal los entrenamientos ? me imagino que bien.
Pues bueno esta semana he salido a correr el martes y el jueves.El primer dia el martes, hacia mucho frio y solo estuve 28 minutos, hice 10 de carrera suave, y luego en la cuesta de la Casa Asturias realice unas series, pues he leido por ahí que es bueno correr en cuestas hacia arriba.
El siguiente dia el jueves quede con un amigo; Oscar que parece ser que tiene muchas ganas de hacer deporte para ponerse en forma,fuimos a la granja y estuvimos un buen rato corriendo, aproximadamente 45 minutos a unos 6 minutos y 7 segundos de media por kilometro fue el ritmo que mantuvimos, luego unos estiramientos y para casa a por una gratificante ducha. hemos quedado el proximo jueves, a ver si esto tiene continuidad, pues se hace mas ameno ir acompañado que correr solo.
Bueno el finde me voy al pueblo de mi mujer, pues lleva unos dias descancando en casa de los aguelos para recuperarse del parto y poder relajarse un poco del extres de la ciudad, tengo muchas ganas de verla y tambien a mi niña y mi niño, pues aunque hablamos por telefono todos los dias, no es lo mismo.
El domingo correré por los caminos de Fresno de la Vega, mi cuñado tiene marcado un circuito de 10 km, y es donde me pongo a prueva para ver mis progresos.
Si alguien lee este articulo, y se da la casualidad que ha corrido la carrera de los montes aquilanos, me gustaria que me informara de algun consejo para ir a correrla, pues cada dia me está dando mas el gusanillo de ir, agradeceria mucho dicha informacion.
Desearos a todos buen fin de semana.