VIERNES 13 DE AGOSTO DEL 2010

Bueno,por fin ha llegado el momento de descansar, mañana trabajo hasta las 15:00, y después quedo de vacaciones quince días,para que negarlo tengo ganas, pues este año he trabajado muy duramente, pero tampoco es que me fuera a morir si no las cojo, nuestros padres y agüelos, no podían tener nunca vacaciones y no por eso eran menos felices, probablemente todo lo contrario, pero bueno que como el caso es que yo si las voy a disfrutar, mi intención es desconectar de la rutina diaria,pasármelo bien com mi mujer y mis hijos en el pueblo con los agüelos, y como no, correr a la hora que me apetezca, sin extres y sin horarios,así que ya os contaré lo que me dan de si estos días, saludos y espero volver a encontraros navegando por la red a mi vuelta.

LUNES 10 DE AGOSTO DEL 2010

Bueno hoy tocaba correr, y así fue, a las 6:30 salí de casa con Fito en las orejas dispuesto a disfrutar un rato, realicé el circuito habitual, y disfruté lo habitual, es decir mucho, me encanta ver pasar los coches cuando va la gente a trabajar, además siempre te encuentras a alguien que sale del portal para ir al curro, y tu a velocidad de crucero disfrutando de un ratito del día para ti.
Bueno la cosa quedó de la siguiente manera un total de 27:21 minutos para recorrer 4km y 800m, a una velocidad máxima de 4:47 min/km, y una velocidad media de 5:45, estiramientos en general al acabar,una ducha y al curro, ah!y tomé café en el bar de al lado antes de abrir la tienda.
Bueno ya os contaré el próximo día, y recordad este refrán :
" DIME CON QUIEN ANDAS, Y SI ESTÁ BUENA ME LA MANDAS "
Fdo.: Fernando

DOMINGO 8 DE AGOSTO DEL 2010

Buenas noches amigos, fiel a mi rutina de publicar mis humildes entrenamientos,ahí va el de la mañana de hoy.
Bueno comenzaré por decir que no madrugué pues el peque durmió mal y como consecuencia los papis también, así que esperé a que la niña despertara, para darla el desayuno y entretenerla un ratito y que así mami pudiera descansar un poquito mas. Con todo esto hasta las 10:45 no salí de casa, lo cual quiere decir que pillé calor sin conocimiento, valla pasada troncos, demasiao, pero bueno como hay que ser fuertes pues nada a correr con toda el alma en el empeño, y así fue como pude completar la tirada del domingo, y finalizar con unas sensaciones formidables, además ultima mente corro por placer y no miro el ordenador de pulsera hasta que no estoy en casa, pues en realidad corro por gusto y diversión y no quiero caer en la obsesión de las marcas, aunque es cierto que están ahí y te ayudan a llevar un control de tus entrenamientos, pero sin obsesiones.
Ya se que me estoy enrollando mas de la cuenta, así que diremos para finalizar que en 53 minutos y 26 segundos, me ha dado tiempo a cubrir una distancia total de 9 km y 400 mt, a una velocidad máxima de 5:06 min/km y una media de 5:44, si no pasa nada el martes mas y mejor, nos comunicamos ok.

" EN EL PAIS DE LOS CIEGOS EL TUERTO ES EL REY "

JUEVES 5 DE AGOSTO DEL 2010

Muy buenas sre. y sras.un día mas estamos frente a la pantalla del ordenador para descifrar el código MATRIX, que esta mañana a las 6:30 h ha sido capaz una vez mas de que me teletransportara en el tiempo y en el espacio con mis habituales voladoras, durante un tiempo aproximado de unos 30 minutos, en los cuales ni MORFEO,ni TRINITI, ni tan siquiera NEO, eran capaces de dar crédito a la velocidad que pude conseguir en mi teletransportación, pero bueno para mi ya es algo normal, de hecho no es la primera vez que compito con los AVATARES, con los cuales me gusta mucho correr pues son muy ágiles, resumiendo el día que vivimos del siglo XXI, de nuestra era moderna, en plena vía láctea de la galaxia dio para estos números, 26 minutos y 38 segundos de levitación transcendental, a una velocidad máxima de 4:53 km/min, y una media de 5:52 km/min, para cubrir una distancia total de 4,8 años luz.
El resto del día recordando estos buenos momentos, para ver si pronto los repetimos.

" LA TUMBA DE JESUCRISTO NO LA CONOCE NI DIOS "

MARTES 3 DE AGOSTO DEL 2010

Antes de nada, el fin de semana, tocó descansar,el domingo me fui a un coto de pesca a pasar el día con mi hermano y un amigo, y pateé río a diestro y siniestro.
Bueno a lo que vamos hoy a las 6:30 de la mañana con las voladoras en los pies y el cuenta kilómetros en la muñeca a por circuito habitual que resumiré de la siguiente forma rápida concisa y clara a ritmo de música española de los 80, 27 minutos y treinta segundos para una distancia de 4km y 800 mt, a un mejor ritmo de 4:54 min/km y una media de 5:45.
Estuve el resto del día tan agusto que me lo he flipado en colores.
Desde aquí felicito a Manuel Bynoi pues sus últimos relatos son una pasada, viva la imaginación, a ver si en estos días te preparo un relato de un entrenamiento con imaginación.
Hasta mañana y no olvidéis esto:
"QUE AGRADABLE ES SER IMPORTANTE,
PERO MAS IMPORTANTE ES SER AGRADABLE "