LUNES 27 DE JUNIO DEL 2011

Después de un fin de semana largo, he intenso, que por cierto me cundió bien, hoy decidí tomarme el descanso del guerrero.
La verdad que hoy me encontré un poco raro en el curro, como si hubiera venido de vacaciones, me imagino que será el calor intenso que nos ha invadido de repente, como todos los años.
Bueno mañana intentaremos sacar tiempo para una carrerita, lo que no se, es a que hora ponerme las voladoras, es posible que madrugue un poquito.
Bueno ya os cuento mañana.


                                 
                                      De camino a la cima del Toubcal.

DOMINGO 26 DE JUNIO DEL 2011

Un día caluroso se nos avecina, así que me fui a volar sobre las 9:30, pero ya le pegaba bien, como me había dado cera toda la semana, lo tomé de relax y corrí solo 3,5 km de tranqui, y luego gimnasio a tope con la cope, estas dos ultimas semanas le estoy compaginando con las carreras, pues según leo por revistas y blogs, es interesante hacer algo de este tema para mejorar los tiempos personales de uno mismo.
El resto del día estuve en el pueblo con la familia, y por cierto un calor fuerte sacudió todo el día.
Vamos a por otra semana, que ya la tenemos chupada.
Bueno pay os dejo unas fotos.




                                     

SABADO 25 DE JUNIO DEL 2011

Vuelve a amanecer un buen dia de sol, la temperatura también se hace notar mas que otros días, así que a las 9:30 nos calzamos las voladoras y el cuentakilómetros, para realizar un pequeño vuelo de 38 minutos, de tranqui a ritmo relajado, acabo con unos sprins, abdominales y estiramientos variados, el resto del día tranquilo, por la tarde al circo con la peque, y luego un rule por la feria.
Mañana dan mucho calor, así que a ver si madrugo para volar un rato.
Nos seguimos leyendo.

VIERNES 24 DE JUNIO DEL 2011

Amaneció soleado, el día perfecto para hacer un entrenamiento mañanero, y así fue, unos 38 minutos con cambios de ritmo cada vuelta, pues corrí en circuito circular, las sensaciones bonísimas, la temperatura ideal, con lo cual cuando aterricé fue donde pude comprobar lo que había disfrutado.
El resto del día con mis peques y la mujer el la piscina disfrutando uno de los  días que el verano corto de nuestra tierra nos deja hacerlo.
Mañana será otro día, ya veremos lo que acontece.

LEON 22 DE JUNIO DEL 2011

Que si, que seguimos entrenando, a tope con la cope, hoy a medio día unos pocos kilómetros a ritmo vivo para acabar estirando, y con alguna que otra abdominal, ayer fue mas de lo mismo, y mañana ya veremos.
Las sensaciones formidables, el calor llevadero, intentaremos seguir así.
Ya queda poquito para que en el blog se llegue a las 1000 visitas, eso me alegra, pues quiere decir que alguno que otro lo echa un vistazo.

el pico Ausente

                                      
                                          El que escribe

Bueno mañana mas y mejor.

SABADO 18 DE JUNIO DEL 2011

Amanece fresco, y hoy además trabajo por la mañana, pero bueno tengo tiempo para entrenar un poco antes de ir al curro.
Como ha sido el tema, pues muy sencillo, cuatro kilómetros a tope con la cope, con el fresquito mañanero, y luego un circuito de pesas en gimnasio, estiramientos y ala pal curro con las pilas cargadas.El resto de mañana perfecto, ahora voy a intentar sacar un poco de tiempo a la tarde para llevar a la peque a la piscina, y os dejo unas fotos colgadas para disfrute de las retinas.


Buen finde a todos.

                                     
                                          Cain inicio de la gargante del Cares

Este es el resultado de hacerla ida y vuelta

VIERNES 10 DE JUNIO DEL 2011

Esta es una prueba para poner un enlace al youtube para ver se desde mi blog se puede acceder a los vídeos que subo allí.
http://youtu.be/CmfIpHeBUmM

El enlace al vídeo que subí es ese que veis arriba.
Mañana es mi cumple y espero sea un día bonito y feliz con mi familia.
También quiero desde mi blog solidarizarme con el movimiento 15 M, felicito a esos jóvenes por su iniciativa, y a los políticos les digo que tanto que prometen, si los tienen bien puestos, que duerman una noche entre los acampados y les escuchen, pues están en todo su derecho, y no están haciendo mal a nadie.
Bueno que sigo corriendo todas las semanas, y que si no pasa nada el domingo iré a la Bañeza con mi colega Oscar.
Saludos a todos los blogueros que habitualmente leo sus noticias.