Bueno he tenido que esperar hasta el jueves, pero por fin hoy salió un poquito de tiempo para volar por la calle, a las siete de la tarde, con el equipamiento de volador callejero, me lanzo a surcar las calles un ratito.Hoy algo diferente, en un circuito improvisado por las manzanas de edificios de mi barrio, con una forma circular, realizaba una subida muy fuerte de unos 150 ó 200 m, y luego el resto de la vuelta por llano y cuesta abajo, para volver a subir la cuesta a tope con la cope, cuatro veces seguidas, la ultima vuelta una cuesta mas del doble que la anterior, para acabar 10 minutos trotando relajadamente, la cosa quedo de la siguiente forma, 4 km y 300 mt, a una velocidad maxima de 4:07 min/km y una media de 6:06 min/km.
La sensación al acabar, pues como si flotara, es decir estupendo.
Hasta el proximo dia.
¡ AH !,RECORDAD QUE NO ES BUENO EXTRESARSE, QUE NO MERECE LA PENA.
DEL ENSANCHE AL BOSQUE…
Hace 5 años
Bien, Fernando, hay que seguir, relajado y tranquilo, sin estreses que no conducen a ninguna parte; un abrazo.
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