SÁBADO 31 DE DICIEMBRE DEL 2011

Ultimas horas del año en curso, la crónica sobre la San Silvestre la dejo pa mañana, ahora desear a todos un feliz 2012 cargado de salud, para poder participar en muchas carreras, feliz cena de noche vieja.
ABUR, ADIOS,CHAO, ARRIVEDERCHI, AUR REVOIRE, VAY VAY................2011
BIENBENIDO, WUELCOME..............2012

VIERNES 30 DE DICIEMBRE DEL 2011

Me voy a por la San Silvestre de León, esta vez la familia me espera en la meta, luego ya os comento.

LEÓN 29 DE DICIEMBRE DEL 2011

A las cuatro y cuarto de la tarde los cuatro fantásticos, salimos de casa en dirección a la salida de la San Silvestre de Villaquilambre, y que os voy a contar pues que me lo pasé pipa con los peques y Susanita trotando por las calles del pueblín.
Mi niña de tres añitos nos sorprendió a toda la familia pues se hizo toda la carrera corriendo y no quiso ayuda de nadie, Fernandin, solo tiene 18 meses y el crío hizo la prueba en su sillita, pero al llegar a la meta, le bajé y entró corriendo, con lo que la organización le dio el premio al mas pequeño que cruzó la meta corriendo, imaginaros la alegría de todos nosotros.
Bueno por lo demás pues que todo estuvo muy bien organizado, este año se superaron los 450 participantes, y no faltó ningún detalle, ahí van unas fotos para que las disfrutéis, mañana nos vemos en la San Silvestre de León,
voy a correr la larga y a disfrutar todo lo que pueda, suerte a todos.

                                      Mi familia

                                          La llegada, bebida isotónica y chocolate caliente

                                           El primer clasificado

                                                   El segundo

                                                   El tercero

                                                    No se

                                                 Creo que el cuarto

La entrega de premios

Y hasta el año que viene, que tengamos salud para volver 

a disfrutar de la carrera.

29 DE DICIEMBRE DEL 2011

Toda la familia estamos preparados para correr la San Silvestre de Villaquilambre 2011, Susa, Amelia, Fernandin y el que escribe, la primera vez que vamos todos juntos a una carrera a participar y divertirnos. ya os cuento mas tarde.

MARTES 27 DE DICIEMBRE DEL 2011

El día 26 de diciembre del año 2011 d.c., aunque todo el día estuve intentando hacer un hueco para planear, por unos motivos o por otros el caso es que me fue completamente imposible.
Pero hoy no ha sido así, a las 14:00, me escapé, y con las planeadoras en los pinreles, en poco mas de una hora, me dio tiempo a planear dos km, a ritmo alegre para calentar motores, luego como si de una competición de velocidad se tratara 6 series de 200 mt a tope con la cope, y en los descansos, 15 flexiones de brazos en el suelo, 15 sentadillas, 15 flexiones de triceps, vuelta al trote y así hasta completar las series, luego un trote de 1 km, para enfriar, estiramientos y series de abdominales.
Las sensaciones muy buenas, sobre todo cuando te metes en la ducha.
Ahora vamos a navegar un rato por la red a ves si encuentro lo que busco.
Y mañana cuida-din que son los santos inocentes.

flexiones de brazos en el suelo.


flexiones de triceps y hombros.


Sentadillas sin peso.

A todo bajo la supervisión de Airon Maiden, Motorheat, Barón Rojo.................y un largo repertorio.

DOMINGO 25 DE DICIEMBRE DEL 2011

A las 10 de la mañana con una helada estupenda, la decisión de volar una rato, tomó la suficiente fuerza, como para convertirse en realidad. Durante once kilómetros sentí como el aire frío me golpeaba el pecho enfriando la ropa, pero el deslumbrante sol me dio ánimos para completar el recorrido.
Creo que fue una buena manera de bajar la cena de Navidad, y preparar el cuerpo para la comida.
He de decir de paso que el cuerpo no hizo caso a la cabeza, pues de haber sido así no hubiera corrido ni un kilómetro, pero bueno eso suele ser algo habitual muchos días.
A ver que pasa mañana, espero que la fuerza me acompañe para planear otro rato.

SÁBADO 24 DE DICIEMBRE DEL 2011

Con un sol resplandeciente, y una ligera, a helada, con las devoradoras de asfalto en mis pies, recorro 8:24 km, mañaneros, que me sientan mejor que nada, la conclusión es que si uno tuviera tiempo libre seria la bomba la de kilómetros que podría realizar corriendo.Pero bueno hay que apañarse como se puede.
A escasas horas de que el rey nos sorprenda con otro de sus ridículos discursos escritos, en los que nunca soluciona nada, deseo feliz noche buena a todos, y sobre todo a la gente que está enferma en hospitales, que se encuentra sola en una noche como la de hoy, a los que que tienen que trabajar y a los pobres de todo el mundo.
Feliz Noche Buena.
Voy a jugar un poco con mis peques que se lo merecen, Bon Apetit.

MIÉRCOLES 21 DE DICIEMBRE DEL 2011

Víspera del sorteo de la lotería de Navidad, hoy por la tarde, sobre las cinco de la tarde, me calcé las voladoras  y a planear un rato, en total 45 minutos, con cuestas y todo, sensaciones buenas y ritmo de heavy metal, estiramientos, unas flexiones y abdominales y al auto-lavado ( la ducha ).
Que mañana os toque la lotería, y si no, pues no pasa nada, lo mas importante es la salud.
Ahí dejo una foto de mis nuevas compañeras de fatigas, que las estrené hoy por cierto, y parece que me encontré bien con ellas.

Espero batir muchos récords personales juntos.

LUNES 19 DE DICIEMBRE DEL 2011

Por fin me decido a escribir, y es que desde que fui a DRAGONTE, he tenido mucha pereza de anotar algo en el blog.
Lo primero es felicitar a Basurko por la gran carrera que una vez mas organizó, no falto ni un solo detalle, es increíble como se lo curra, y además acompañó el tiempo, con lo que no se puede pedir más.
En lo que se refiere a los días posteriores a la carrera, hasta el día de hoy, pues he seguido entrenando, y las sensaciones han sido muy buenas, no voy hacer mención a días anteriores, pues pasados están, pero si al día de hoy, en el que tocaban unas series, en total dos kilómetros de calentamiento, y seis series de 200 mt a tope, entre serie y serie ,12 sentadillas sin peso, 15 flexiones de brazos y otras 15 de triceps, vuelta al trote y así sucesivamente, para enfriar 1 km al trote, estiramientos y a la ducha.
Hoy me acabo de enterar que mi vecino Raul y compañero de entrenamientos los domingos, lo han internado en el hospital por una amigdalitis aguda, es mi deseo se cure lo antes posible, y pueda así disfrutar estas fiestas navideñas, que te mejores amigo.
Desear a todo el mundo que se pasea por este blog una FELIZ NAVIDAD, y a disfrutar de las San Silvestres que están a la vuelta de las esquina.
Yo este año he cumplido algo que deseaba hace mucho tiempo realizar, y no era otra cosa que hacer de rey mago, y así fue este sábado  ejercí de Gaspar en el colegio de la peque, y me lo pasé muy bien con los niños, haciéndoles pasar un rato agradable junto a Melchor y Baltasar, cuando tenga las fotos ya publicaré alguna en el blog.
Bueno me voy a leer un rato antes de dormir, ser buenos.